养肝水果第一名排行榜？

可以选择山楂、橘子、柑橘、柠檬、李子、杨梅、西红柿、苹果、乌梅、草莓、梨、葡萄、猕猴桃、香蕉、西瓜等，特别是具有酸性味道的水果，可以达到比较好的养肝、护肝功效。

吃火龙果有什么好处和坏处

1、防止血管硬化

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、排毒护胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果的缺点只有一个——它并不难吃甚至可以称之为美味，但是它毫无风味可言，既不含有机酸，也不含酯类芳香因子。因此它的甜味很单调——也许不能让一些嘴刁的女孩子喜欢。

常吃火龙果有什么好处和坏处

在各种各样的水果中，每一种水果都有着其独特的营养价值，火龙果也不例外，因此，下面本文就对常吃火龙果的好处和坏处进行介绍。

经验步骤：

其一：火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

其二：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

其三：火龙果性寒，对于有经常性腹泻和体质不好的人来说，其在平时最好是避免吃火龙果这种水果的，还有就是月经期的女性也不要服用火龙果。

注意事项：

在对吃火龙果的好处和坏处有了一定的认识后，大家在吃火龙果的时候还应注意，其不能和牛奶一起食用。

三岁宝宝吃火龙果有好处还是有坏处

• 三岁宝宝吃火龙果有好处还是有坏处
• 好处 排毒对肠胃好 但是不宜过多吃凉性的