一、榨汁机食谱搭配大全水果类?
1、葡萄柠檬汁
材料:葡萄150克、柠檬1个、蜂蜜适量。
做法:将新鲜的葡萄清洗干净,柠檬削皮切成四份,接着将它们放入榨汁机中,插上电源,榨成果汁,加少许蜂蜜,搅拌均匀,即可饮用。
功效:葡萄柠檬汁含有丰富维生素、枸橼酸,对润泽肌肤、改善面部暗黄有帮助。
2、雪梨香蕉生菜汁
材料:雪梨1个、柠檬1个、香蕉1条、生菜100克。
做法:雪梨清洗干净,削皮切成块;香蕉去皮切成数段;柠檬连皮切成四份;生菜清洗干净。接着,用生菜包着香蕉,与雪梨块、柠檬一起放入榨汁机中,榨成汁液。
功效:雪梨香蕉生菜汁具有改善粗糙皮肤、修复晒后皮肤的功效,很多MM都爱喝。
3、士多啤梨苹果甘荀汁
材料:士多啤梨10粒、苹果1个、红萝卜1条、蜂蜜2汤匙、柠檬汁适量、冰块数粒。
做法:士多啤梨、苹果、红萝卜清洗干净,其中,士多啤梨去蒂切成两半,苹果切成四块,红萝卜切成条状,接着一起放入榨汁机,加蜂蜜和冰块榨成汁,最后将果汁倒入杯中,加柠檬汁搅拌均匀。
功效:士多啤梨苹果甘荀汁具有美化肌肤、缓解皮肤粗糙的功效,但记得制作时选择新鲜的食材。
4、葡萄柚芒果汁
材料:葡萄柚 1/4 个、芒果 120 g、牛乳150CC、脱脂牛奶 2-3茶匙、蜂蜜适量、冰块适量。
做法:葡萄柚剥皮,芒果削皮切成块,接着与其他材料一起倒入榨汁机中,榨成原汁。
功效:葡萄柚芒果汁具有促进肠胃消化,增进食欲,缓解疲劳,稳定血压的功效。
二、产妇养生壶食谱大全?
养生壶可以煮以下食谱类:
1.养生壶煮花茶食谱类,如枸杞玫瑰花茶、枸杞红茶茶等。
2.养生壶煮女性养生食谱类,如红豆薏米水、银耳雪梨羹、桂圆红茶汤等。
3.养生壶煮甜品类食谱,如红豆西米露、黑糖奶茶等。
4.养生壶煮办公司养生类食谱,如柠檬茶等。
5.养生壶煮煲汤类食谱,如黄豆苦瓜排骨汤、绿豆莲子汤、燕麦牛奶鸡蛋羹等!
三、孕妇水果食谱大全?
孕妇饮食需要多样化,水果也可以多样化,避免营养缺失。对于孕妇来说,最好的六种水果,建议是苹果、柑橘、猕猴桃、草莓、香蕉、芒果。
苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合,所以食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排出;吃柑橘可疏通经络,而且富含丰富的维生素c;猕猴桃可以提高免疫力;草莓具有防辐射作用;香蕉肉质糯甜,又能润肠通便;芒果可以有效缓解孕吐等。
四、水果搭配榨汁食谱?
1.紫甘蓝雪梨汁防癌护肝,促进肠胃消化,排除有害物质
2.猕猴桃、葡萄、番茄、凉开水,可以补充维生素C
3.火龙果+猕猴桃,补充维生素C
4.牛油果养乐多,口感丰富,饱腹感强
五、早餐搭配食谱大全?
早餐搭配食谱可以选择以下几种,第一,包子、馒头或者烧麦加豆浆,第二,鸡蛋、面包、牛奶,第三,燕麦片、烤面包、水果,第四,小米粥、黑米粥或者南瓜粥加泡菜,第五,粉丝、面条加煎蛋。
早餐搭配食谱
早餐可以选择的食材很多,各自又可以互相搭配,组合出来的食谱数不胜数。中国是一个地大物博的国家,饮食文化丰富,不同地区的人们都有各自的特色美食,吃早餐的习惯也不相同,例如北方人爱好面食,南方人爱好米饭,早餐具体按照个人喜好选择即可
六、养生壶做早餐食谱大全?
早上养生壶可以帮忙备早餐。用蛋架水煮白蛋,用蒸笼蒸荷包白蛋和包子馒头类。隔水热牛奶,上午养生壶可以帮忙煮煮茶。
有客人时,可以用滤网煮普洱茶、花茶、水果茶,家里没咖啡机的话也能煮咖啡,自已一个人就煮点养颜茶喝喝,如玫瑰菊花枸杞桂圆黄芪红枣姜茶。
一家大小都在,看情况煮点山楂苹果水、梨水、大麦茶、红豆薏米水、五红水等调节调节,春夏清补,秋冬滋润~
七、养生壶食谱大全及做法?
1、金银菊花茶
准备好适量的金银花和菊花,拿出鸣盏养生煮茶器,将全部食材放进茶漏中,开启自动模式就可以了,5分钟就能煮好茶。
2、准备好半颗苹果、半颗梨子、半颗柠檬、一勺蜂蜜和一包红茶叶,水果都切成片。将养生煮茶器中注入开水,放入茶叶,水开后把全部水果倒进去一起煮就好了,等稍微放凉点加蜂蜜调味就可以吃了。
3、红薏芡实茶
准备好适量的红薏米、芡实、枸杞、甘草、怀菊花、栀子、茯苓,将红薏米、芡实先用平底锅小火炒熟,约20分钟,然后在鸣盏养生煮茶器中倒入500ml的水,放入所有的食材,开启自动档位,让它煮3分钟就可以了。
4、红豆圆子汤
准备好红豆(要提前泡一晚)、糯米小圆子、冰糖、水,把红豆和水放入养生壶里,打开手动模式开始煮。用手动模式时,自己可以根据炖煮的情况调整时间,中途可以多次加水,煮到红豆开花并变得软糯就可以放入糯米小圆子,等它浮上来的时候就可以关火了。
5、桃胶银耳蔓越莓羹
准备好10克桃胶、15克银耳、几颗红枣、1小把枸杞、适量冰糖、10克蔓越莓。
先将银耳和桃胶分开泡发,桃胶泡12-20个小时,银耳泡2个小时,桃胶泡发后去掉黑色的杂质,然后在鸣盏养生煮茶器中倒入0.4L的纯净水,选择手动模式,手动模式可以根据个人喜好自由选择炖煮的时间,然后加入银耳、桃胶、红枣,盖上盖子持续加热,熬煮一会儿后加入老冰糖、枸杞、蔓越莓,再煮2分钟就可以吃了。
八、腰果豆浆搭配食谱大全?
腰果和大豆搭配熬制豆浆,是不错的选择,粉碎后的腰果的营养成分会更加容易的被吸收。
主料2人份:黄豆160克
辅料:腰果10克
步骤1
主辅料:大豆、腰果
步骤2:把大豆泡发。
步骤3:豆浆机放入大豆,加水
步骤4:放入腰果
步骤5 :接通电源
步骤6:豆浆机会自动完成
步骤7:滤除豆渣后,即可饮用
九、儿童养生壶食谱大全及做法?
养生杂粮粥
主料:玉米片,薏米片,燕麦片
制作步骤——
1、玉米片和薏米片2:1
2、燕麦片2
3、水注入养生壶2/3水量烧开
4、加入燕麦片烧开
5、最后加入燕麦片和薏米片烧开
6、焖10分钟左右,加点糖即可
小贴士:烧开后焖片刻就好了
水果捞
主料:西瓜50克,芒果50克,香蕉50克,蜂蜜适量,牛奶适量,淡奶油适量
制作步骤——
1、准备的水果:西瓜、芒果、香蕉,
2、将各种水果切成丁,
3、放0.5ML水,煮开后,
4、放适量的纯牛奶,
5、放适量的淡牛奶,
6、放入香蕉块,
7、把西瓜丁放入调制好的液体中,
8、放入芒果丁,煮开后,就可以开锅,放凉吃了。吃的时候最好放一些蜂蜜,味道更佳。
十、1岁宝宝水果食谱大全?
苹果,香蕉,梨,橘子
苹果营养丰富,含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养元素,具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良,可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食,也可榨汁服用。
香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素,有清热润肠、防治便秘等功效。香蕉果肉软,适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。
橘子是常见的美味佳果,其果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质,有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃,也可以榨汁给宝宝饮用。
梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”,其果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素,有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。