熬夜后补觉能补回来吗？

可以

1.补充睡眠。这是最有效的办法。熬夜之后，一定要让自己拥有一个小时左右的午休时间来恢复精神。但是午休的时间不能过长，否则可能会影响晚上的睡眠状态。

2.调整饮食。熬夜之后可以通过正确的饮食来帮助增强自身的体力。一些深绿色的蔬菜和豆类食物能够补充身体所需的维生素，包括青菜、菠菜、油菜等

如何才能上课不打瞌睡？

1、最简单的办法，站起来，别嫌弃丢人，因为比起脸面学习更重要。（当然不要影响别人）

2、同桌帮你提神，在犯困的时候，同桌轻轻的推你一下，或者掐你一下，困意会突然间消失的。

3、洗脸、如果犯困，在上课前可洗洗脸或者拍拍脸部，均可提神，防止上课打瞌睡。

4、喝一杯咖啡。咖啡中所含的咖啡因会刺激大脑皮层,使人活跃起来。

5、喝一杯浓茶。茶类中同样含有咖啡因,但含量较低,因而需要茶的浓度较高。

6、涂抹风油精。这个作为外用产品效果更加明显奏效。可以将风油精摸于太阳穴或者眼皮周围(慎试)。

7、上课犯困通常是因为对老师讲的内容没兴趣，或者跟不上课程进度。如果是前者的原因还是需要自己努力说服自己去学习，如果是后者建议课下多做些功课，巩固知识，才能让自己在课堂上毫不费力的跟着老师的思路走。

8、上课时认真做笔记，同时掌握好跟老师的互动，这样可以很好的提高注意力。做笔记时有个小技巧，可以更换不同颜色的笔做记号，这样可以让自己有新鲜感，并且不会犯困。

白天补觉 有用吗

前一天晚上熬夜后白天通过适当的补觉，的确是有着一定的作用。生活中我们通过适当的睡觉能够帮助恢复体力，缓解和消除疲劳；然而当你的睡眠时间过长，那么疲劳不仅无法被消除，反而还会影响到我们的身体健康，这是因为长时间的睡眠很容易导致身体变得更加乏力和懒惰，甚至还可能会影响到我们大脑的思考能力。

日常生活中，在你熬夜之后可以选择洗个热水澡，这样能够促进身体内的血液循环，帮助缓解和消除疲劳。同样我们洗热水脚或者是洗热水脸都能够得到同样的效果。

熬夜后白天补觉有用吗

1、晚上熬夜对身体是有伤害的，身体中的器官得不到充分的休息，人就会出现精神不佳、四肢无力、头晕脑胀的现象，在这种时候很多人会选择睡上很长的时间来缓解熬夜的后遗症。

2、适当的补觉确实是有一定作用的，但是通过睡眠时间太长或者是长期用这种方式的话，反而会对身体造成一定的影响。

3、适当的睡觉确实能够帮助我们缓解疲劳，恢复体力；但是如果睡得时间过长，不仅缓解不了疲劳，还容易使人更加觉得疲惫，影响身体健康。

休假一天，想用来补觉；又想在宿舍打扫卫生；又想打扮漂亮一点出去玩一下，拍点照片；还想回家爸妈那边去

• 休假一天，想用来补觉；又想在宿舍打扫卫生；又想打扮漂亮一点出去玩一下，拍点照片；还想回家爸妈那边去吃肠粉，顺便拿衣服和鞋子穿；可是又想去餐厅吃饭，公司营业一个月了，这段时间都是在做开业活动，吃饭有优惠，活动马上结束了，再不抓紧时间就来不及了。可我才休一天假，这些事情怎么够做？我烦←_←！！！
• 吃饭和做事不矛盾的，最好回家看看父母，顺便拿你的穿的

新高一，每天睡觉时间相当不足，然后白天就跟做梦一样的感觉，（现在从开学就一直这样，补觉一点用没有）

• 新高一，每天睡觉时间相当不足，然后白天就跟做梦一样的感觉，（现在从开学就一直这样，补觉一点用没有）做数学题明显感觉思维扩展不开，说话不经大脑思考，有时都意识不到自己在干什么，小学时也这样，检查过，没有病，一段时间后好了（但是现在学得多快啊，每天昏昏沉沉要落下好多知识）是怎么回事？
• 吃个安眠药好好睡一觉就好拉，望采纳

熬夜头上长的皱纹补觉能好吗

• 补觉只能是不加重了，应该再用点儿乳液什么的天天按摩下，这样就减轻了

熬夜四年了补觉可以补回来嘛(╥ω╥`)

• 补是补不回来了，建议以后改掉熬夜的毛病，好的习惯是养成的长骸拜缴之剂瓣烯抱楼，坚持一段时间后你会发现身体好了很多。希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！

我是粮库下岗职工1988年上班的05年下港去年补觉百分之120的养老保险退休能开？

• 我是粮库下岗职工1988年上班的05年下港去年补觉百分之120的养老保险退休能开
• 我是粮库下岗职工1988年上班的05年下港去年补觉百分之120的养老保险退休能开？很多具体数据不确定，无法计算当事人退休可拿多少基本养老金。劳动者退休基本养老金的计算，涉及缴费年限、缴费工资指数、个人账户储存额、退休年龄、退休时统筹地区上年度职工平均工资等诸多因素，很多具体数据不确定，是无法计算当事人退休可以领取多少基本养老金的。

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• 祛黑孩恭粉枷莠磺疯委弗莲眼圈的有效方法有什么 除了补觉的 本人！一般都是十二点一点才睡 大概从一年之前就这样了 黑眼圈很浓
• 每晚十点以前睡觉就能去掉黑眼圈！

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• 初三女晚自习时下课趴着补觉，一个很恶心的男生对着我耳朵大叫，我一直忍着，他叫了有一分钟，感觉耳朵都要废了(过了一会就好了)就很讨厌这个男生，没事就揪我马尾，我155不是很高，他就天天骂我矮，我都一直忍着，还有好多类似的事情我都忍了，哭也是一个人，怕别人说我装，有什么办法让我释怀这种事？他为什么这么猥琐呢？
• 做一个女汉子，秒杀他

昨晚喝茶了，又熬夜到很晚，第二天很头疼想补觉，可睡不着怎么办？

• 起来去操场跑几圈，回来保证到头就能睡着