16太极拳背向演练口令？
起势
第一式、左右野马分鬃
第二式、白鹤亮翅
第三式、左右搂膝拗步
第四式、搬拦捶
第五式、如封似闭
第六式、云手
第七式、单鞭
第八式、手挥琵琶
第九式、倒卷肱
第十式、玉女穿梭
第十一式、海底针
第十二式、闪通臂
第十三式、下势
第十四式、独立
第十五式、揽雀尾
第十六式、十字手
收势
中老年太极初学入门基本功？
1，先必须学会走太极步。轻抬轻放，不能抬太高，不能一惊一乍的。后腿向前迈，必须路过前脚内侧再往前走，运行路线是弧形。做到迈步如猫行。
2，蹲好马步。要含胸拔背，虚领顶劲。不能哈腰撅屁股。
3，站好弓步。要前腿弓，后腿绷，两腿不能站一条线上。
4，要瓦状掌。手指既不能紧闭，也不能全散开像鸡爪子。
5，全身放松。腋下要有一拳的空间。不能胳膊夹腋下。
求陈式小架三十六式太极拳口令音乐
- 求陈式小架三十六式太极拳口令音乐,谢谢
- 如果。。。就
请问哪里有四十式杨式太极拳竞赛套路,三十八式陈式(简化)太极拳,五十六式陈式太极拳竞赛套路
- 还有32式太极拳,32式太极剑,42式太极剑竞赛套路,是给我舅舅学的,找的好辛苦,就是找不到,看到你每天都在为这些老年人找这些歌,麻烦你了.请发到我的邮箱376749190,qq的邮箱。多谢多谢！！！
- 你要视频还是音乐？我先发音乐给你。有四十式杨式太极拳竞赛套路音乐继续追问！
