吃什么食品可以补充维生素b2？
水果：香蕉、橘子、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、苹果、橙子、草莓、木瓜、榴莲、山楂、小枣、鳄梨、柠檬等。
2. 蔬菜：胡萝卜、西红柿、木耳、茄子、黄瓜、海带、紫菜、芹菜、香菇、洋葱、卷心菜、四季豆、青笋等。
3. 动物的内脏：猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝等动物的内脏含丰富的维生素B2。
4. 蛋类：蛋黄含有丰富的维生素B2
一般吃维生素b2吃多久就够了？
一般补充维生素b二三周左右就需要停止，因为如果大量的服用，很可能会出现副作用，而且在日常生活中很多食物里面也含有维生素，b12，比如莲子油，玉米油，还有花生油，芝麻，谷物胚芽肉类，蛋类，奶类，植物等都含有丰富的维生素b12。
吃什么可以补充维生素B2
- 含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
