一个橘子热量？

一般一个橘子的热量大约在17大卡~50大卡不等，具体情况需要根据橘子的重量决定。橘子是一种热量较低的水果，平均其每100g的热量为44大卡，如果是小橘子，一般一个在20g左右，所以一个橘子的热量大约在17-20大卡左右。

什么水果刮油效果好？

在一般情况下，刮油水果主要有，山楂，菠萝，奇异果，猕猴桃等水果，这些水果里边都有一个共同点，热量低维生素高，含糖量少。吃了以后可以把身体中的热量和油刮去。

一个橘子的热量是多少大卡

一个橘子的重量大概在30克左右，含有的热量在十五大卡上下。属于一种低热量的水果。每天吃一些橘子，可以有效的吸收桔子中的维生素c，橘子中的纤维素含量也比较丰富。

1个橘子（可食部分142。0克）含有热量61大卡，需要散步42。1分钟消耗完。

每100克该食物含有：脂肪0。10克、核黄素0。03克、钠0。80克、锌0。13克、磷18。00克、蛋白质0。80克、铁0。20克。

苹果和橘子哪个热量高

通常情况下苹果的热量要高于橘子，具体分析及原因如下：

1、一个中等大小的苹果含热量约80卡路里，一个橘子的含热量约50卡路里，因此苹果热量要比橘子高一点。

2、橘子脂肪含量少，含有碳水化合物、纤维素、蛋白质等营养成分，导致其热量较低。

3、橘子中含有膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，促进消化，促进排便，起到润肠通便的作用，还能降低人体胆固醇，从而能帮助减肥瘦身，因此热量较低。

橘子和苹果哪个热量高

橘子和苹果相比，苹果的热量比较高，一只苹果大约含热量80卡路里，一个橘子的大约热量是50卡。每天吃1个苹果有助于控制血糖，使身体大大受益。研究发现，女人每天至少吃1个苹果，其2型糖尿病风险比不吃苹果的女人低28%。

橘子热量高吗易长胖吗

橘子的热量并不算高，热量通常为44卡路里/100克。虽然吃橘子不容易发胖，但是橘子还含有一定量的糖，如果吃得太多，不排除体重增加的可能性。

橘（英语：Mandarinorange；学名：Citrusreticulata）是芸香科柑桔属的一种水果。橘（jú）和桔（jié）都是现代汉语规范字，然桔作橘子一义时，为橘的俗写。在广东的一些方言中二字同音，桔也曾做过橘的二简字。闽南语称橘为柑仔。西南官话区的各方言中呼为柑子或柑儿。

橘子属于热量较高的水果

橘子的营养价值：橘子的可食部分中，每100克含核黄素0。05毫克、尼克酸0。3毫克、抗坏血酸16毫克、蛋白质0。9克、脂肪0。1克、糖12克、粗纤维0。2克、无机盐0。4克、钙26毫克、磷15毫克、铁0。2毫克、热量221、9焦耳。

橘子的药用价值：

1、橘子具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效。

2、橘子皮可以用来美容。

3、橘核味苦无毒，有散结、理气止痛的功效。

4、橘叶可以疏肝理气、消肿散毒。

橘子的食用价值：

1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

一个大橘子的热量会胖吗

1、一个大橘子的热量约50卡路里，吃一个橘子并不会长胖；

2、鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，能提高机体的免疫力，降低患心血管疾病，肥胖症，糖尿病的几率；

3、橘子具有润肺止咳，化痰，健脾，顺气止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品；

4、必须控制橘子食量，多食有害，但是吃一个是不会长胖的。

一个大橘子的热量？会胖吗？

• 一个大橘子的热量？会胖吗？
• 鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。但必须控制食量，多食有害。不会碃辅百恍知喝版桶保垃长胖的,一个橘子的热量是50卡.采纳哟

吃一个橘子热量60卡。然后转20分钟呼啦圈消耗80卡左右。请问热量能消耗完吗。是不是（相当于）没吃

• 吃一个橘子热量60卡。然后转20分钟呼啦圈消耗80卡左右。请问热量能消耗完吗。是不是（相当于）没吃求大神解答 感谢
• 能量转换是需要时间的，如果是葡萄糖这样的单糖提供能量的速度最快。这就是为什么运动的时候准备一瓶葡萄糖水，一口少量。