如何锻练自己的胆量和勇气？
锻炼胆量和勇气需要持续挑战自我，不断突破自我的极限，在日常生活中培养勇气精神。可以通过尝试新的事物，冒险旅行，参加公众演讲等方式来挑战自我，勇于面对恐惧和不安，克服害羞和抑郁症。
同时，也要学会调节情绪，认识到自己的优点和价值，保持自信和坚强，努力克服失败和挫折带来的打击，积极拥抱生活。
只有不断挑战和实践，才能不断提升自己的胆量和勇气。
如何克服恐惧心理和胆小？
要克服恐惧心理和胆小可以通过以下方式来锻炼。
一是要多参加集体活动，培养自己的大胆参与意识和主动开拓精神。
二是要针对自己恐惧的具体方面，有针对性的进行专题训练，提高自己的胆量。
三是可以适当做一些心理疏导，以从心理改变恐惧的状况。
如何提高自己的胆量？？求解
- 我是一名高中男生 交际上略有障碍 一到大场面说话就有点语无伦次 如何增强自己的胆量呢？
- 不要怕你就当做是你的朋友就算你说错话他们也不能对你怎么样对吧加油亲我支持你没有什么好怕的你越怕他们越是哪个样子
如何提高自己的胆量
- 我这个人看上去还行，可实际上有些胆怯，班里面有些同学欺负我我都不怎么敢还嘴，而且有些时候他们瞪我一下我心跳就会加快。他们是属于那种烂学生，嘴皮子都很厉害，有些时候他们还会放话出来说要怎样怎样。我现在初三，不想因为这些影响学业。我该怎么提高自己的胆量，来保护自己？感谢各位帮助
- 无知者无畏，初生牛犊不怕虎，想的越多胆子越小
如何提高自己的胆量我是一个非常胆小的人而且还害羞都23了不敢打架不敢泡妞到现在还没女朋友事业也不好
- 如何提高自己的胆量我是一个非常胆小的人而且还害羞都23了不敢打架不敢泡妞到现在还没女朋友事业也不好！
- 这明显是你的圈子问题，换下工作，学会自己我调节心态，基本一两年可以解决。
