什么钙补钙效果最好最快？

骨胶原钙补钙效果最好最快。
骨胶原是构成骨骼的重要成分之一，而且骨胶原能够促进钙的吸收，因此骨胶原钙补钙效果最好最快。
除了食用含有骨胶原的食物，还可以选择骨胶原钙片或口服液进行补充。
此外，还应该注意平时的饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如豆腐、奶制品、鱼类等，以及进行适当的运动，有助于提高钙的吸收效率。

钙片怎么吃 钙片怎么吃效果最好

1、饭后吃效果好。饭后半小时，服用钙片更有利于钙质的吸收，而且对肠胃刺激相对药效。

2、晚上吃效果好。人体血钙浓度晚上低，这时候吃钙片，可以直接补充血钙浓度。

3、搭配维生素D吃效果好。维生素D可以有效的提高钙片的生物利用度，增加钙片的吸收。

钙片保质期过了半年好还能吃吗

钙片保质期过了半年不能吃的。钙片过了保质期之后药物的功效会明显下降，当钙片过期之后，钙片本身的化学成分就会发生明显的变化，可能会造成钙离子严重的流失，或者是钙片进入胃肠道之后很难被机体消化、吸收，从而降低了钙片的功效。

钙片过了保质期之后副作用会明显增加，因为钙片进入胃肠道之后，除了会对胃黏膜、肠黏膜有一定的刺激作用之外，还可能会引发肾脏和肝脏的病变，如果钙片沉积于肾脏的皮肤黏膜或者是肾小球的滤过膜上等，就会引起肾小球的滤过率障碍，从而引起尿液排泄障碍，也会对肝脏的功能造成干扰，所以不可以吃。

钙片什么时间吃最好

1、所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。

2、有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

3、因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

孕妇一天补多少钙片好

　1、孕早期：普通摄入—800毫克／天。孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。

每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。

2、孕中期：增加摄入—1000毫克／天。胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。

3、孕晚期：摄入量进一步增多—1200毫克／天。

早晨起床空腹吃钙片好吗

早上空腹吃也是可以的，只是不如晚上吃效果好。建议睡前1小时左右口服钙片，可防止夜间出现血钙降低，且能很好的吸收口服的钙片，最大限度的补充钙质。

钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1。5–2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。

销售钙片技巧 销售秘笈已整理好

1、在不能了解客户的真实问题时，尽量让客户说话。多打听一些问题，带着一种好奇的心态，发挥刨根问底的精神，让客户多发发牢骚，多提提问题，了解客户的真实需求。

2、当客户说完后，不要直接回答问题，要感性回避，比如说我感您之类的，这样可以降低客户的戒备心理，让客户感觉到你是和他站在同一个战线上。

3、确认客户问题，并且重复回答客户疑问。你要做的是重复你所听到的话，这个叫做先跟，了解并且跟从客户和自己相互认同的部分，这个是最终成交的通道，因为这样做可以了解你的客户是否知道你的产品的益处，这为你引导客户走向最后的成功奠定基础。

4、让客户了解自己异议背后的真正动机。当客户看到了背后的动机，销售就可以从此处入手，想到并且说出客户需要的价值，那么彼此之间的隔阂就会消除，只有这样才能和客户建立起真正的相互信任的关系。如何销售钙片呢，你起码自己得很了解钙片，钙片的各种功用和效果，强化优点，弱化缺点，这就是我们要做的最好把产品给客户体验一番，学学滴滴出行，前期大出血，后期赚到爆，所以呢，我们最好要做的就是给客户试用，好的话自然会继续找你。

早晨起床空腹吃钙片好吗

早上空腹吃也是可以的，只是不如晚上吃效果好。建议睡前1小时左右口服钙片，可防止夜间出现血钙降低，且能很好的吸收口服的钙片，最大限度的补充钙质。

钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1。5–2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。

什么类型钙片好吸收

一般来说，复方制剂类型的钙片更好吸收一些，比如说维D钙咀嚼片。维D钙咀嚼片中含有的主要成分为碳酸钙和维生素D3，维生素D3可以促进碳酸钙的吸收，更有利于钙的利用，效果是非常好的。

钙片临床主要用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂，并可以有效的预防和治疗骨质疏松症。

钙片的安全性是比较高，仅部分人用药后可能会出现便秘、腹胀等不良反应，可以通过多进食纤维素含量比较高的食物来缓解。

钙片是嚼着吃好还是直接吞好呢

钙片不论嚼着吃还是直接吞效果都是一样的，因为钙片在胃内都要溶解，在小肠内吸收，所以无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果。钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5-2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。

对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。单纯的钙，在没有载体的作用下是不能够被人体吸收的，这个载体相当于小推车，钙相当于原料，如果没有小推车钙就无法被运输到体内被我们所吸收。而这个小推车就是维生素D，维生素D有助于钙在肠道的吸收，促进钙在骨组织上沉积。如果肌体缺乏维生素D，那么钙的吸收效果就大打折扣。所以在补充钙的同时，千万不要忽视补充维生素D。

吃什么钙片补钙效果好

成人补钙的话吃碳酸钙咀嚼片补钙的效果好,这是钙片中吸收的比较多的钙。钙片常见的有碳酸钙、碳酸钙D片、乳酸钙、复合钙片（多种矿物质）等，还有一些有机钙口服液，碳酸钙现在还是应用最广、经济方便的补钙手段，剂量合适200mg，如果维生素D缺乏的话可以服用碳酸钙D片（600mg），促进钙的吸收。如果没有骨质疏松，膳食钙来源有保障，也可以选一些复合含钙的补充剂。