怎样吃能全身瘦？
断主食，不吃羊肉猪肉，每餐鸡肉或牛肉，鱼虾类可吃，蛋，豆制品，蔬菜，不吃寒凉食物，不喝饮料，不吃甜食，适当锻炼
白醋蜂蜜三天瘦十斤法？
在日常的饮食规律不变的情况下，可以煎蜂蜜和白醋以一比四的比例食用，具体的方法是，早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，十分钟后可以喝一杯蜂蜜醋水，午餐以前可以在喝水时加入一些蜂蜜，午餐与晚餐时，需要吃少量的粥。
晚上吃什么不会胖又能减肥瘦身
晚上吃红薯、蔬菜、柠檬水不会胖又能减肥瘦身，人的身体健康状态都是可以通过饮食来调理的，肥瘦程度也是。只不过饮食调理属于健康的调理方式，所以见效不会太快，需要长期坚持才能见到效果。如果与运动相结合的话，效果会更明显。
吃什么能瘦脸
瘦是每个女孩的梦想，但每个人想要瘦的目标不同，想要瘦的部位也不同。很多人为了瘦脸用按摩器每天折磨自己的脸，有的人用些瘦脸的洗面奶，效果却不佳，其实吃就可以达到瘦脸的目的。要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多吃些含高钾质的食材。步骤阅读
经验步骤：
- 1
海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。菠菜中含有丰富的钾及维他命，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。如果食用的方法不正确就不能得到其中的营养了。
2
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是具有营养价值及促进口腔活动的优质食品。所以常使用豆苗可以达到很好的减肥效果，还可以促进口腔健康。
减肥能吃少量的瘦肉吗
减肥可以吃少量的瘦肉。各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。但不能因为瘦肉饱和脂肪酸少就不限制它的食用。一般来讲，成人每天食肉量应为1～2两，根据个人的体重和肥胖程度可适当增减，若需要补充蛋白质，可适当增加牛奶和豆制品的摄入。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所对各种动物肉的脂肪进行了测定，在《2002年中国食物成分表》标明，以100克重量为例，各种肉类的脂肪含量如下：兔肉为2.2克，马肉为4.6克，牛肉为4.2克，而瘦猪肉为7.9克，若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物来源过量食用，也会增加发生高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险。
肉汤中含有瘦肉中部分水溶性物质，如无机盐和水溶性维生素等；也有少量的水溶性蛋白质和水解产物，如肽和一些氨基酸；还有一些含氮浸出物,如肌酐、肌酸、肌肽和嘌吟等。
这些氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，它们溶解愈多，汤味愈浓，能刺激人体胃液分泌，增进食欲。但瘦肉中所含的绝大部分营养物质，仍存留在肉中，肉的营养价值肯定是比汤高的。因此，不应让老年人和病人只吃肉汤，而舍弃汤里的肉。
伊瘦酵素奶昔怎样吃才能效果更好
伊瘦酵素奶昔通常会添加鲜果一起食用，根据自己的口味，选择不同的伊瘦酵素奶昔。伊瘦酵素奶昔含糖量高，可根据自己的口味选择糖分的高低。代餐伊瘦酵素奶昔的吃法一般可以按照产品提示来定时定量食用。而且减肥的效果是因人而异的，不过按科学减肥的速度，一周减1-2斤是比较合理的。切不可盲目追求速度。
伊瘦复合酵素奶昔正是借用了科学减肥的原理，通过改善人体两大荷尔蒙系统的平衡，帮助减肥者从易胖体质转变成易瘦体质。
三天不吃饭能瘦多少斤
根据情况决定。
1、不吃米饭，其它食物照常 如果仅仅是三天不吃米饭，其它食物照常吃的话，对瘦身没有什么作用，而且还可能由于不吃米饭，减少了碳水化合物的摄入，导致人吃其它高热量食物更多，而且碳水的减少还会影响人的情绪和脏器功能。
2、节食什么都不吃 三天除了水以外，不吃任何食物，没有什么可以给身体提供热量的话，对于减肥来说可以速成看到效果，能减3-5斤左右，不过减掉的体重大部分是水分，只有少部分是脂肪，而且之后只要恢复饮食，就会立刻回到原先的体重，而且还可能因节食，导致日后吃的更多，出现暴饮暴食，增加体重的后果。
伊瘦酵素奶昔怎样吃才能效果更好
伊瘦酵素奶昔通常会添加鲜果一起食用，根据自己的口味，选择不同的伊瘦酵素奶昔。伊瘦酵素奶昔含糖量高，可根据自己的口味选择糖分的高低。代餐伊瘦酵素奶昔的吃法一般可以按照产品提示来定时定量食用。而且减肥的效果是因人而异的，不过按科学减肥的速度，一周减1-2斤是比较合理的。切不可盲目追求速度。
伊瘦复合酵素奶昔正是借用了科学减肥的原理，通过改善人体两大荷尔蒙系统的平衡，帮助减肥者从易胖体质转变成易瘦体质。
皮蛋瘦肉粥隔夜能吃吗
皮蛋瘦肉粥隔夜不能吃，隔夜的皮蛋容易产生毒素，人吃了以后会对身体不好，产生一系列疾病。
皮蛋瘦肉粥，是一种广东省的地方传统著名小吃。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，或者加葱花及薄脆。
肥胖吃什么能减肥瘦身
肥胖是由于人体内脂肪堆积过多所导致，肥胖的时候可以吃茯苓赤豆粥、薏米赤小豆粥等等能够减肥瘦身，这些食物可以健脾化湿，将浊减肥，适用于肥胖病脾虚湿滞，形体肥胖，胸脘满闷，头昏身重等症状的人群服食。
正常吃饭锻炼能瘦吗
正常吃饭锻炼能瘦。但是每天的运动量一定要超过一个小时以上,并且在运动过后不可以吃超量的食物。通过合理膳食是健康有效的减肥方法。不吃主食，控制碳水化合物的摄入，实际上只是解决吃的欲望，但是对身体的损害是非常大的，因为没有碳水化合物，身体营养处于极端不平衡的状态；不吃早餐，以为少吃一顿相当于减肥。但其实上午工作、消耗大，会造成中午摄入热量更多。通过阶段性断食，只喝水、吃维生素，短时间内体重下降，但后期会导致厌食症、暴食症，造成内分泌紊乱。
吃瘦肉能补什么呢
瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化，约含蛋白质20%，脂肪1-15%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。
同时含无机盐丰富，尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多，含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。
