缺乏维生素b12的症状？
缺乏维生素B12的表现为易打瞌睡，可导致人体疲劳，如果没足够氧气的话，那么就会导致人不管睡了多久都一直犯困，也会让肌肉感觉到无力，提不起东西，也可表现为手脚发麻，或是有针扎的疼痛，有不少人会出现记忆力下降，老是记不住事，这种都是缺乏卫生素B12引起的。
维生素B12多少正常？
维生素B12在人体内的含量为2～5mg，它最重要的功能在骨髓造血所需的重要物质。低于或高于这个数值就是处于亚健康状态中了。而且这个产物大部分贮存于肝脏，其余百分之二十存在于肌肉、皮肤和骨组织，还有很少量存在于肺、肾、脾，有缺乏症要及时补充。
缺乏维生素B12会造成腿部沉重无力吗
- 维生素B12缺乏时的症状： (1)眼睛和皮肤发黄，单侧眼皮可能会发生抽动。(2)舌尖发痒或者发麻；嘴唇、舌头和牙龈发白，牙龈出血；舌、口腔以及消化道出现黏膜炎症。(3)头痛、记忆力减退等；常在行走后感觉呼吸困难。(4)皮肤出现局部（很小）的红肿（不疼不痒），并伴随蜕皮。(5)手感觉刺痛和麻木，大腿后部有麻木感。(6)恶心、食欲不振、体重下降。(7)严重的贫血；女性可能出现月经不调。(8)儿童缺乏维生素B12的早期表现为情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状，最后会引起贫血。
吃素30多年患维生素B12缺乏症 长期吃素健康吗
- 我信佛，也长期吃素。但我不认为全素或者全荤对或者不对，搭配得益应该是最好的，对身体最好。
吃素30多年患维生素B12缺乏症 长期吃素健康吗
- 我信佛，也长期吃素。但我不认为全素或者全荤对或者不对，搭配得益应该是最好的，对身体最好。
